Aqua Circuit-training
Cours Collectifs dynamiques de 60 min donnés par la kinésithérapeute Lydie
Pour qui?
Tout le monde peut participer!
Adultes de 18 à 99 ans
Les séances sont adaptées à toute personne désireuse d'améliorer ou de conserver un bonne condition physique.
Si vous présentez une pathologie ostéo-articulaires ou cardio-vasculaires graves, préférez plutôt les cours d'aquagym ou les séances individuelles d'hydrothérapie.
Objectifs
S'exercer dynamiquement avec les profits des effets de l’eau sur le corps.
Cette activité est complète et variée où chaque partie du corps est travaillée de manière isolée et de manière groupée. Que ce soit au niveau musculaire ou cardio vasculaire, l’ensemble de votre corps et des filières énergétiques utilisées par votre organisme seront mises à contribution.
Déroulement des séances
L'aqua circuit training est composé de plusieurs ateliers (aquabike, aquastep, aquaboxing, aquafitness, aquarunning ...) qui seront donnés à un rythme modéré à intense, de type cardiovasculaire. Vous passerez par les divers ateliers avec des objectifs différents et du matériel adapté.
Piscine Privée Tip-Top asbl
Chaussée de Bruxelles, 323a - 1410 Waterloo
Cette piscine privée moderne est équipée de tout le confort nécessaire. L'eau est chauffée à 32°C et elle est parfaitement désinfectée pour être adaptée aux peaux sensibles.
Vous avez accès un vaste vestiaire composé de cabines individuelles, de casiers verrouillables, de sèches cheveux, d'une zone d'attente vitrée, de douches, etc.
Le bassin est rectangulaire et mesure 15 mètres de long sur 5 mètres de large avec une profondeur constante de 1m30. En somme, l'idéal pour l'apprentissage!
Attention, la porte d'entrée est verrouillée avec un code, il est donc nécessaire de s’inscrire avant de se présenter sur place.